Subject
সাধারণ বিজ্ঞান
Topic
খাদ্য ও পুষ্টি
'শিমের বিচি' কোন ধরনের খাদ্য ?
'শিমের বিচি' কোন ধরনের খাদ্য ?
ক)
আমিষখ)
শ্বেতসারগ)
স্নেহ জাতীয়ঘ)
ভিটামিনExplanation
শিমের বিচি উচ্চ ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার। ভিটামিনের চাহিদা পূরণে নিয়মিত এ খাবারটি খাওয়া যায়। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম শিমের বিচিতে ৩৪৭ কিলো ক্যালরি খাদ্যশক্তি, ২৪.৯ গ্রাম আমিষ, ০.৮০ গ্রাম চর্বি, ৬০-১ গ্রাম শর্করা, ৬০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং ২.৭ মিলিগ্রাম লৌহ থাকে। অন্যদিকে, ১০০ গ্রাম গরুর মাংসে ২২. ৬ গ্রাম এবং মুরগির মাংসে ২৫.৯ গ্রাম আমিষ রয়েছে। অথচ ১০০ গ্রাম শিমের বিচিতে আছে ২৪.৯ গ্রাম আমিষ। অর্থাৎ এ শস্যদানাতে আমিষের পরিমাণ গরুর মাংসের চেয়ে বেশি এবং মুরগির মাংসের প্রায় সমান।Related questions
প্রভার উচ্চতা ১.৭ মিটার এবং ওজন ৭০ কেজি ।তার বি এম আই কত?দেহের পরিপোষক খাদ্য কোনগুলি?দুধে কোন ধরনের এসিড থাকে ?রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে কোনটি?দেহের শক্তি উৎপাদক খাদ্য কোনটি?চা পাতায় কোন ভিটামিন থাকে-কোন ভিটামিন এর অভাবে রক্ত তঞ্চন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয় ?তুবার ওজন ৫০ কেজি এবং উচ্চতা ১.১ মিটার ।তুবার বি এম আই কত?